3 ТОЧКИ ЗАПУСКА.
С помощью простукивания этих точек, вы сможете активизировать целую цепь реакции, которая:
- восстанавливает силы, когда вы устали,
- наполнит энергией, если вас клонит ко сну,
- сфокусирует ваше внимание, если оно расфокусировано,
- ведёте машину ночью и боитесь уснуть (остановитесь и сделайте),
- мыслить более ясно (ученикам, сидящим за партой в школе, работая за компьютером, при дислексии),
- повысит жизнестойкость и укрепит иммунитет в стрессовых условиях и т.д..
I) Точки запуска «К-27» - это двадцать седьмая пара точек на меридиане почек. Это связующие точки и они запускают весь организм, давая прилив недостающей энергии вашему организму.
Выполнение (30 сек):
1. Как найти точки? Поместите пальцы одной руки (большой и вместе указательный+средний) на ключицы. Перемещайте их к центру, пока не нащупаете бугорок. Спуститесь примерно на 2.5 см вниз и немного в стороны. С обеих сторон. Анатомически, у большинства людей имеется там выемка, куда и попадают пальцы.
2. Положите одну руку на пупок. Пальцы соединены все вместе. Эта рука двигаться не будет.
3. Вдыхая через нос, а выдыхая через рот, помассируйте точки «К-27» пальцами.
4. Поменяйте руки местами. Это необходимо для интеграции левого и правого полушарий и тела.
Делая это упражнение, вы разворачиваете свою энергию в правильном направлении, если она движется в обратную сторону. Другими словами, вы идёте в одну сторону, а ваша энергия в обратную.
II) Речевой центр (начало и конец центрального и управляющего меридианов).
Выполнение (30 сек):
1. Как найти точки? Поместите пальцы одной руки (большой и вместе указательный+средний) на естественные выемки под носом (верхняя губа) и под нижней губой (на подбородке).
2. Пальцы второй руки остаются на пупке и не двигаются.
3. Вдыхая через нос, а выдыхая через рот, помассируйте точки речевого центра пальцами.
4. Поменяйте руки местами. Это необходимо для интеграции левого и правого полушарий и тела.
III) Поясничный отдел "Точки земли". Здесь находится много точек вдоль позвоночника, поэтому это упражнение выполняется всей ладонью.
Выполнение (30 сек):
1. Как найти точки? Поместите ладонь одной руки (все пальцы вместе) на поясничный отдел (ладонь располагается над естественными впадинками на пояснице). Интенсивно, но аккуратно растирайте эту область до появления тепла.
2. Пальцы второй руки остаются на пупке и не двигаются.
3. Вдыхая через нос, а выдыхая через рот, разотрите всей ладонью копчик.
4. Поменяйте руки местами. Это необходимо для интеграции левого и правого полушарий и тела.
Источник: https://vk.cc/8ovUyJ
#точка #самомассаж #здоровье #телеска #психотерапия
Не забудьте подписаться - Больше ценной информации о душе и теле!
